今日は長年付き合っている「糖尿病」の定期検査に行ってきた・・。
私の場合は、“遺伝”によるもので一般に「２型」と呼ばれている。
「糖尿病」に成ってそこまで長くないが、「予備軍」の頃からなので、結構長くお付き合いしているのかもしれない・・。
今日は看護師と臨床検査技師のよる、アンケート検査が行われた・・。長く病気に付き合っていると、いろんな不安やストレスから精神的に弱って、より病気の進行を早めるそうだ・・。私の場合は“成果が
安定”して、尚且つ、“自分で制御”しているということで担当の医師からの推薦だそうだ。
なんか、照れるが、「どうしてコントロールできるんですか？」と聞かれても、「ん?っ！」と考えるほど
自然に病気とお付き合いしている自分がいる・・。
特に意識はしていないが「ストレス」は持たないようにしている・・。普通の人以上に“食べて飲んで”いる！カロリーの大小は考え無い。そこで抑制すれば「ストレス」となるだろう！唯、食べたら“運動する！”は常に続けている・・！
３度の食事の後、３０分以内で歩きにいくことは、「予備軍」の時から実行しているし、数値と歩数の
データは全て把握して保管している・・。
「ストレス」を残さず、自分を“把握”する！「病気」と上手く付き合う“秘訣”かもしれない・・。
まだまだ、元気なうちに国内国外行って観たいところが沢山あるし、今からそのためにパワーを付けるつもりだ・・。